हस्तमैथुन करना हर पुरुष के लिए सामान्य बात है और इसे स्वस्थ माना जाता है। ऐसा करना बिल्कुल मानवीय है क्योंकि यह सेक्स के आनंद को बढ़ाता है और अच्छी सेक्स लाइफ को बनाए रखता है। लेकिन यह लत नहीं बनना चाहिए। सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने वाली एक मजेदार गतिविधि को अपने नियंत्रण से बाहर नहीं जाने देना चाहिए। तो, इस आर्टिकल में हम पढ़ेंगे कि हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) कैसे बंद करें और आपको ऐसा क्यों करना चाहिए।
आपको कैसे पता चलेगा कि आप ज़्यादा हस्तमैथुन कर रहे हैं? यह आपके सोचने, काम करने और समाज में महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। आप अपने व्यवहार में ऐसे बदलाव देखेंगे जो आपके आस-पास के माहौल को प्रभावित कर सकते हैं। और आप ऐसी स्थिति में कभी नहीं आना चाहेंगे, सही कहा ना? इसे रोकने का पहला कदम यह है कि आप इस बात को स्वीकार करें कि आपको यह समस्या है और फिर इस आदत को कम करने के लिए समाधान ढूंढें। यहां कुछ पॉइंटर दिए गए हैं जिनसे आप पता लगा सकते हैं कि आप बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन कर रहे हैं।
ध्यान दें : हर कोई हस्तमैथुन करता है और ऐसा करना गलत नहीं है। अपनी सेक्स लाइफ से संतुष्ट और असंतुष्ट, दोनों तरह के लोग हस्तमैथुन करते हैं। आपको सिर्फ यह ध्यान रखने की ज़रुरत है कि आप इसे ज़्यादा न करें।
यहां कुछ रोचक फैक्ट्स दिए गए हैं जो आपको इस टॉपिक और इसके अन्य पहलुओं के बारे में जानकारी देंगे।
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हस्तमैथुन करना बिल्कुल सामान्य है और लोग ऐसा क्यों करते हैं इसके कई कारण हैं। ज्यादातर लोग नीचे बताए गए कारणों से ऐसा करते हैं।
अगर आपके लिए हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) पर नियंत्रण रखना मुश्किल है तो इसका मतलब है कि आपको कोई समस्या है और यहां कुछ आसान तरीके बताए गए हैं जो इसे नियंत्रित करने में आपकी मदद करेंगे।
पोर्नोग्राफी (अश्लील सामग्री) उन लोगों के दिमाग पर काफी असर डालती है जो बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन करते हैं। यह किसी इंसान को मानसिक रूप से इस तरह प्रभावित करता है कि समाज में उसके सोचने और काम करने के तरीके में बदलाव आ जाता है। ऐसे अश्लील फोटो , वीडियो और वेबसाइटों सर्च करने से बचें जो जिनसे आपकी सोच वापस पहले जैसी हो जाती है।
अपना दिमाग को किसी और तरफ डाइवर्ट करना और कुछ और काम करना भी एक ऐसा तरीका है जो आपकी मदद करेगा। एक नया शौक चुनने पर विचार करें और यह हस्तमैथुन पर लगने वाले समय को बदल सकता है। अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर काम करना शुरू करें और उन्हें एक पर्सनल डायरी में लिख लें। अपने आप से कहें कि आप इस लक्ष्य को हासिल कर लेंगे और यह आपको मजबूत बनाए रखता है। यह आपकी एनर्जी को अन्य चीजों पर लगाने में मदद करेगा और फिर आप हस्तमैथुन करने के बारे में नहीं सोचेंगे।
आपको अपनी समस्या के बारे में बात करनी चाहिए। आपको यह भी समझना होगा है कि आप इससे अकेले नहीं लड़ सकते हैं। कोई हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट इस समस्या के बारे में जानने में आपकी मदद करेगा। ज़्यादा हस्तमैथुन आपको मानसिक तौर पर प्रभावित कर सकता है और आपको ऑब्सेसिव कम्पलसिव डिसऑर्डर (ओसीडी) की समस्या हो सकती है जो आपके लिए चीजों को बदतर बना सकता है। इसके बारे में किसी मनोवैज्ञानिक या डॉक्टर से ज़रूर बात करें।
क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग अन्य लोगों से जाकर इसलिए मिलते होते हैं क्योंकि वे अकेलापन महसूस करते हैं? जी हां, खाली दिमाग शैतान का घर होता है और यह आप सोच भी नहीं सकते उससे कहीं ज्यादा नुकसान कर सकता है। लोगों के साथ मिलने-जुलने से आपका दिमाग किसी और दिशा में नहीं जाता है। इसलिए परिवार, दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाने या अपने शरीर को ज़्यादा प्रोडक्टिव बनाए रखने के लिए जिम जाएं।
नियमित एक्सरसाइज करने से आप मानसिक तौर पर मजबूत रहते हैं। दौड़ना, तैरना, टहलना और जॉगिंग करना जैसी सामान्य एक्सरसाइज पॉजिटिविटी बढ़ा सकती हैं और आपका ध्यान भटकने नहीं देती है। यह तनाव को कम करती है और आपके दिमाग को शांत रखती है। रोज़ाना 30 मिनट की आसान एक्सरसाइज से आपको अच्छा महसूस होगा।
बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन एक ऐसी मानसिक स्थिति का संकेत है जो व्यवहार संबंधी समस्या पैदा कर सकती है। हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) करने के बाद ग्लानि की भावना इस तरफ इशारा करती हैं कि यह एक लत बन गया है। इसकी वजह से आप ज़्यादा शराब पीने लग जाते है। इस प्रकार अगर हस्तमैथुन(मास्टरबेशन) करना आपके काबू में नहीं रहता तो एक समस्या बन जाता है। हस्तमैथुन करना ठीक है लेकिन इसे अपने ऊपर हावी न होने दें।
हाँ, बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन के शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बहुत सारे साइड इफेक्ट होते हैं।
ध्यान दें : इससे पहले कि यह बीमारी आपको खाए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। याद रखें कि हस्तमैथुन करना स्वस्थ है और हर इंसान के लिए अच्छा होता है, लेकिन ज़्यादा हस्तमैथुन करने से काफी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
जी हाँ, महिलाएं अपनी उंगलियों का इस्तेमाल कर हस्तमैथुन करती हैं। इसे ऑर्गेज़्म भी कहा जाता है। इस प्रक्रिया में योनि के अंदर 2 उंगलियां डालकर यौन आनंद लिया जाता है। जैसे पुरुष अपने हाथों का इस्तेमाल करते हैं, वैसे ही महिलाएं अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करती हैं। खुद के बारे में तथा अपनी वाइल्डेस्ट फेंटेसी के बारे में जानना हमेशा अच्छा होता है।
नहीं, यह काल्पनिक बात है कि हस्तमैथुन से पिंपल्स होते हैं। वास्तव में हार्मोनल होने के कारण आपकी त्वचा ज़्यादा ऑयली हो जाती है जिससे पिंपल्स होते हैं। ऐसा अक्सर तब होता है जब कोई जवान हो रहा होता है।
हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) से आपको मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से मदद मिलती है। यह आपको तनाव से मुक्त करता है और शारीरिक रूप से यह आपके इरेक्टाइल डिसफंक्शन (स्तंभन दोष) के जोखिमों को रोकता है। यह सेक्स करने का सबसे सुरक्षित तरीका है जिससे आप गर्भवती होने के जोखिमों से दूर रहते हैं और आपको यौन संचारित बीमारियों (एसटीडी) से बचाते हैं। हस्तमैथुन करना अच्छा होता है।
ऐसे कई लोग होंगे जिन्होंने आपको बताया होगा कि हस्तमैथुन खराब है और इससे कई सेक्सुअल हेल्थ समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ काल्पनिक बातें बताई जा रही हैं जिन्हें आपको जानना जरूरी है।
अंधापन
लिंग का टेढ़ा हो जाना
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता)
लिंग का सिकुड़ जाना
शरीर पर बहुत सारे बाल आना
बांझपन
शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाना
आपको यह समझने की ज़रुरत है कि बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन से लिंग की त्वचा फटना, डिप्रेशन और व्यवहार में बदलाव हो सकता है लेकिन ऊपर जो काल्पनिक बातों की लिस्ट दी गई है उनमें से कुछ भी नहीं होता है।
नहीं,सिर्फ वीर्य निगलने से कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती है। जब शुक्राणु योनि के सीधे संपर्क में आता है तभी गर्भवती हो सकते हैं। लेकिन, वीर्य को निगलने से आप यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) की चपेट में आ सकते हैं।
महिला के स्पर्म (शुक्राणु) का रंग थोड़ा ग्रे, सफेद और पीला होता है। अगर वीर्य में खून है तो यह गुलाबी या लाल रंग का दिखाई दे सकता है। एक स्वस्थ शुक्राणु का रंग ग्रे सफेद हो सकता है। कभी-कभी अगर आपको लगता है कि आपके वीर्य का रंग पीला है, तो यह बिल्कुल सामान्य है लेकिन कभी-कभी यह किसी मेडिकल समस्या का संकेत भी हो सकता है।
पुरुष स्पर्म (शुक्राणु) में मूड बदलने की क्षमता होती है जिसके कारण यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इससे महिलाओं की स्किन अच्छी होती है, नींद अच्छी आती है, यह प्यार बढ़ाता है और महिलाओं को खुश रखता है। अगर आपकी पार्टनर तनाव में लग रही है, तो अच्छा सेक्स इसका सटीक समाधान है। शुक्राणु (स्पर्म) में कई विटामिन होते हैं और यह एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट है।
आमतौर पर, हस्तमैथुन से संतुष्टि मिलती है और उत्तेजना होती है। अगर हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) से कोई भी एहसास नहीं होता है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक स्थिति हो सकती है जिसे एनाडोनिया कहा जाता है जिसमें व्यक्ति को संतुष्टि महसूस नहीं होती है। ऐसा भी हो सकता है कि आप सिर्फ इसलिए कुछ महसूस नहीं कर रहे हों क्योंकि हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) में आपको रुचि नहीं है। वेजाइनल एरिया के इनरवेशन में समस्या के कारण भी उत्तेजना कम हो सकती है। इसका सही कारण जानने के लिए हेल्थ केयर प्रोवाइडर से परामर्श करना सबसे अच्छा रहता है।
हर इंसान अलग तरीके से हस्तमैथुन करता है। चाहे आप पुरुष हैं या महिला, हस्तमैथुन पूरी तरह से स्वस्थ और सामान्य है। यह आपके शरीर को जानने और आपको क्या अच्छा लगता है, यह जानने का एक शानदार तरीका है। यह 100% सुरक्षित भी है और इसमें गर्भवती होने या यौन संचारित बीमारियों (एसटीडी) का कोई खतरा नहीं है।
पारस्परिक हस्तमैथुन (म्यूच्यूअल मास्टरबेशन) वह होता है जिसमें दोनों पार्टनर एक दूसरे के जननांगों को उत्तेजित करने के लिए अपने हाथों या खिलौनों का इस्तेमाल करते हैं। यह दो या दो से ज़्यादा लोगों के बीच किया जा सकता है। पार्टनर द्वारा एक-दूसरे को खुश करने के लिए पारस्परिक हस्तमैथुन (म्यूच्यूअल मास्टरबेशन) एक अनूठा तरीका है। यह फोरप्ले का हिस्सा हो सकता है जो अन्य सेक्सुअल एक्टिविटीज तक ले जाता है या यह आपके और आपके पार्टनर के बीच एक अंतरंग (इंटीमेट) गतिविधि हो सकती है।
हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) करना बिल्कुल सामान्य बात है और यह सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्या आपको अच्छी सेक्स लाइफ चाहिए? तो इंटरकोर्स (संभोग) से पहले हस्तमैथुन करें। इससे आपकी अपनी वाइल्डेस्ट फेंटेसी को बाहर लाने में मदद मिलेगी और आपकी पार्टनर चाहेगी कि आप उसे ऑर्गेज़्म का सुख दें। सेहतमंद रहें और सुरक्षित रहें।
हस्तमैथुन (मास्टरबेशन) के साइड इफेक्ट आपको मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से प्रभावित कर सकते हैं। आप नहीं चाहेंगे कि ऐसा कुछ आपके साथ हो। दिन में दो बार हस्तमैथुन करना अच्छा और सेहतमंद है, लेकिन हफ्ते में 15 से 20 बार से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं, तो इस पर ध्यान देने की ज़रुरत है। यहां कुछ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल हैं जो आपको इस विषय में गहराई से जानकारी प्रदान करेंगे।
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Masturbating is normal for every man, instead, it is considered healthy. It is absolutely humane to do it because it boosts sexual pleasure and maintains a healthy sex life. However, this must not become an addiction. A fun activity that boosts sex drive should not turn out to be an uncontrollable affair to deal with. So, how to stop masturbating and why do you have to is what this article will look at.
How do you know that you’re overdoing it? It can affect the way you think, act and feel in society. You will witness behavioural changes that can affect your surroundings. You wouldn’t want to get into such a situation, would you? The first step is to stop it by accepting the fact that you have this problem and then move ahead to finding solutions to curtail it. Here are some pointers that could indicate the very fact that you are excessively masturbating.
NOTE: Everyone masturbates and it is a healthy phenomenon to do so. People who have a satisfied as well as unsatisfied sex life masturbate. All you need to keep in mind is that you do not overdo it.
Did you know?
Here are some interesting facts that will give you an insight into this topic and its other facets.
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It is absolutely normal to masturbate and there are a lot of reasons why people do it. Here is why most individuals do it.
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Sometimes erectile dysfunction especially in elderly males can be a sign of underlying undiagnosed coronary artery disease ,these patient should get themselves screened for cardiac issues under the guidance of their physcian before resorting to any therapies for erectile dysfunction
Dr. Nikhil Yadav, MBBS MD,CCEBDM
If masturbation becomes difficult to handle it means that you have a problem and here are simple tricks that will help you control it.
Pornography is a mental driving agent for people who masturbate a lot. This affects a person mentally such that it shapes the way they think and act in society as a whole. Avoid pornographic images, videos and searching for websites that can get you back in that thinking.
Diverting your mind and doing something else is one way that will help you. Consider picking up a new hobby and this can replace the time spent on masturbating. Begin working on your personal goals and write them down in a personal diary. Tell yourself that you will achieve it and it does keep you strong. This will help you place your energy on other things and never leave you thinking of masturbating.
You need to talk your problem out. You also need to understand that you cannot fight it alone. A healthcare specialist will provide you with a set of guidelines that will help you go about the problem. This can affect you mentally and leave you suffering from an obsessive-compulsive disorder (OCD) that can make things worse for you. Make it a point to talk to a psychologist or a therapist.
Did you know that few people socialise because they feel lonely? Yes, an ideal mind can do a lot more harm than you can ever think of. Socialising keeps your mind focused and diverted. So make it a point to socialise with family, friends or hit the gym to keep your body more productive.
Regular exercising can keep you mentally strong. Simple exercises such as running, swimming, walking and jogging can increase positivity and keep your focus straight. It beats stress levels and keeps your head calm. Simple exercises for 30 minutes every day will do you good.
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Excessive masturbating is a sign of a prevailing mental condition that can cause behavioural disorders. An intense feeling of guilt after masturbation is one sign of masturbation being an addiction. This can lead to increased levels of alcohol consumption. Thus masturbation becomes a problem if it is compulsive or you tend to force yourself to do it. It is fine to do it but don’t let it consume you.
Yes, excessive masturbation does come with a lot of side effects both physical and mental.
NOTE: Consult a doctor before this sickness consumes you. Remember that doing it is healthy and good for every human, but excessively doing it can cause further complications.
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Yes, women masturbate using their fingers. Also known as an orgasm, this process involves inserting 2 fingers inside the vagina that stimulates sexual pleasure. Just as men use their hands, women use their fingers and it’s always good to discover you and your wildest fantasies.
No, it is a myth that masturbation causes pimples. It is hormonal changes that actually make your skin produce more oil thereby leading to acne. This phenomenon can be observed when a person attains puberty.
Masturbation helps you both mentally and physically. It relieves you from stress and physically speaking it prevents your risks of erectile dysfunction. It is the safest way to have sex such that you are away from the risks of getting pregnant and prevents you from sexually transmitted infections (STDs). It’s good doing it.
Well, there would be many who told you that masturbation is bad and leads to many sexual health complications. Here are some myths that you need to know.
Blindness
Penis curving
Erectile dysfunction
Shrinking penis
Hairy body
Infertility
Low sperm count
You need to understand that excessive masturbation can cause skin tears, depression and change in behaviour and not any of the above-listed myths.
No, a woman cannot get pregnant by simply swallowing semen. The only way for pregnancy to take place is when sperm gets in direct contact with the vagina. But, swallowing semen can get you caught with a sexually transmitted infection (STI).
A woman’s sperm colour appears to be slightly grey, white and yellow. If there is blood in the semen it could appear to be pink or red in colour. A healthy sperm colour could appear greyish white. Sometimes if you feel that your semen colour is yellow, it is absolutely normal but sometimes it could be a sign of a medical condition.
Male sperm is good for women’s health because of its mood-altering capabilities. It provides women with good skin, healthy sleep, increases affection and keeps women happy. So if your lady love is stressed, the solution is good sex. Sperm contains loads of vitamins and is a natural antidepressant.
Generally, masturbation brings a feeling of satisfaction and excitement. If masturbation results in no feeling at all, this might be a psychological case called anhedonia where someone can’t feel satisfaction. It is possible that you are not feeling anything just because masturbation is not your thing. An issue with the innervation of the vaginal area can also cause reduced sensation. It is best to consult a health care provider to find out the exact reason.
Each individual masturbates differently, regardless of your gender, masturbation is totally healthy and normal. It is a great way to get to know your body and what feels good. It’s also 100% safe and there is no risk of pregnancy or STDs.
Mutual masturbation is when partners use their hands or toys to stimulate each other’s genitals. It can be done between two or more people. Mutual masturbation is a unique way for partners to pleasure each other. It can be part of foreplay leading up to other sexual activities or it can just be an intimate activity between you and your partner.
Masturbation is absolutely normal for everyone and it plays an important role in boosting sex drive. Need a healthy sex life? Masturbation before sexual intercourse is the key. It helps bring out your wildest fantasies and yes your lady love would want you to give her an orgasm. So, live healthily and stay safe.
Masturbation side effects can affect you both mentally and physically. You wouldn’t want to get consumed with it. Masturbating twice every day is good and healthy, but anything more than 15 to 20 times a week has to be addressed. Here are some frequently asked questions that will give you an insight into this topic.
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