Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/label>\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f<\/a><\/li>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 (Ashwagandha ki Nutritional Value)<\/a><\/li>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 (Ashwagandha ki khubiya)<\/a><\/li>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 (Ashwagandha ke Shandaar Upyog)<\/a><\/li>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/a><\/li>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/a><\/li>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/a><\/li>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/a><\/li>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/a><\/li>References<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n \n <\/span>\n \n <\/a>\n<\/span>\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera<\/em>, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae<\/em> \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092f\u093e \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 (\u091f\u0949\u0928\u093f\u0915) \u0917\u0941\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u090f\u0915 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092f\u093e \u092e\u0948\u091f\u0947\u0932\u093f\u0915 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0924\u093e\u091c\u093c\u0917\u0940 \u092d\u0930\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0916\u0941\u0936\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0939\u0938\u093e\u0938 \u092d\u0940 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e, \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0916\u0941\u0936\u094d\u0915 \u0907\u0932\u093e\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094c\u0927\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092d\u093e\u0917\u094b\u0902 \u0938\u0947 50 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964[1]<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 (Ashwagandha ki Nutritional Value)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u094b \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/td>\u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942<\/strong><\/td><\/tr>\u00a0 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940<\/td>\u00a0 250 g<\/td><\/tr>\u00a0 \u091f\u094b\u091f\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f\u0930\u0940 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/td>\u00a0 25 g<\/td><\/tr>\u00a0 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f<\/td>\u00a0 75 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n\u091f\u0947\u092c\u0932 1:\u00a0<\/strong>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 2<\/sup><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 (Ashwagandha ki khubiya)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0921\u093e\u092f\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0902\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u093f\u0936\u0942\u091c\u093c \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0939\u0947\u0932\u094d\u092e\u093f\u0928\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u092a\u0948\u0930\u093e\u0938\u093e\u0907\u091f\u093f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u092e\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u0930\u094d\u092e\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 (\u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 (\u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u092a\u093e\u092f\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u0941\u0916\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u0940\u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923 (\u0921\u0940\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u093e\u092f\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 (\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09643<\/sup><\/li>\n<\/ul><\/div>Show Full Article<\/button><\/div>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 (Ashwagandha ke Shandaar Upyog)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n\n\n\n1. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0917\u094d\u091c\u093c\u092f\u094b\u0932\u093f\u091f\u093f\u0915 (\u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947) \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u0949\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u093e\u092e \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0936\u0941 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n2. \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\nImage Source: freepik.com<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641,4<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n3. \u0915\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u0928 (\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera<\/em>, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae<\/em> \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092f\u093e \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 (\u091f\u0949\u0928\u093f\u0915) \u0917\u0941\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u090f\u0915 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092f\u093e \u092e\u0948\u091f\u0947\u0932\u093f\u0915 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0924\u093e\u091c\u093c\u0917\u0940 \u092d\u0930\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0916\u0941\u0936\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0939\u0938\u093e\u0938 \u092d\u0940 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e, \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0916\u0941\u0936\u094d\u0915 \u0907\u0932\u093e\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094c\u0927\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092d\u093e\u0917\u094b\u0902 \u0938\u0947 50 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964[1]<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 (Ashwagandha ki Nutritional Value)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u094b \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/td>\u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942<\/strong><\/td><\/tr>\u00a0 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940<\/td>\u00a0 250 g<\/td><\/tr>\u00a0 \u091f\u094b\u091f\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f\u0930\u0940 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/td>\u00a0 25 g<\/td><\/tr>\u00a0 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f<\/td>\u00a0 75 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n\u091f\u0947\u092c\u0932 1:\u00a0<\/strong>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 2<\/sup><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 (Ashwagandha ki khubiya)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0921\u093e\u092f\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0902\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u093f\u0936\u0942\u091c\u093c \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0939\u0947\u0932\u094d\u092e\u093f\u0928\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u092a\u0948\u0930\u093e\u0938\u093e\u0907\u091f\u093f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u092e\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u0930\u094d\u092e\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 (\u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 (\u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u092a\u093e\u092f\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u0941\u0916\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u0940\u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923 (\u0921\u0940\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u093e\u092f\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 (\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09643<\/sup><\/li>\n<\/ul><\/div>Show Full Article<\/button><\/div>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 (Ashwagandha ke Shandaar Upyog)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n\n\n\n1. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0917\u094d\u091c\u093c\u092f\u094b\u0932\u093f\u091f\u093f\u0915 (\u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947) \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u0949\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u093e\u092e \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0936\u0941 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n2. \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\nImage Source: freepik.com<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641,4<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n3. \u0915\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u0928 (\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e, \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u090f\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0916\u0941\u0936\u094d\u0915 \u0907\u0932\u093e\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094c\u0927\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092d\u093e\u0917\u094b\u0902 \u0938\u0947 50 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964[1]<\/p>\n\n\n\n
100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u094b \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/td>\u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942<\/strong><\/td><\/tr>\u00a0 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940<\/td>\u00a0 250 g<\/td><\/tr>\u00a0 \u091f\u094b\u091f\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f\u0930\u0940 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/td>\u00a0 25 g<\/td><\/tr>\u00a0 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f<\/td>\u00a0 75 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n\u091f\u0947\u092c\u0932 1:\u00a0<\/strong>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 2<\/sup><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 (Ashwagandha ki khubiya)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0921\u093e\u092f\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0902\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u093f\u0936\u0942\u091c\u093c \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0939\u0947\u0932\u094d\u092e\u093f\u0928\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u092a\u0948\u0930\u093e\u0938\u093e\u0907\u091f\u093f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u092e\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u0930\u094d\u092e\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 (\u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 (\u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u092a\u093e\u092f\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u0941\u0916\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u0940\u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923 (\u0921\u0940\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u093e\u092f\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 (\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09643<\/sup><\/li>\n<\/ul><\/div>Show Full Article<\/button><\/div>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 (Ashwagandha ke Shandaar Upyog)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n\n\n\n1. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0917\u094d\u091c\u093c\u092f\u094b\u0932\u093f\u091f\u093f\u0915 (\u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947) \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u0949\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u093e\u092e \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0936\u0941 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n2. \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\nImage Source: freepik.com<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641,4<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n3. \u0915\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u0928 (\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u091f\u0947\u092c\u0932 1:\u00a0<\/strong>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928\u0932 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942 2<\/sup><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 (Ashwagandha ki khubiya)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0921\u093e\u092f\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0902\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u091f\u093f\u0936\u0942\u091c\u093c \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0939\u0947\u0932\u094d\u092e\u093f\u0928\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u092a\u0948\u0930\u093e\u0938\u093e\u0907\u091f\u093f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u092e\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u0930\u094d\u092e\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 (\u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 (\u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u092a\u093e\u092f\u0930\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u0941\u0916\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u0940\u092a\u094d\u092f\u0942\u0930\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923 (\u0921\u0940\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641<\/sup><\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u0925\u093e\u092f\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 (\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 (\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09643<\/sup><\/li>\n<\/ul><\/div>Show Full Article<\/button><\/div>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 (Ashwagandha ke Shandaar Upyog)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n\n\n\n1. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0917\u094d\u091c\u093c\u092f\u094b\u0932\u093f\u091f\u093f\u0915 (\u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947) \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u0949\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u093e\u092e \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0936\u0941 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n2. \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\nImage Source: freepik.com<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641,4<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n3. \u0915\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u0928 (\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0916\u0942\u092c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n
\u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n\n\n\n
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0917\u094d\u091c\u093c\u092f\u094b\u0932\u093f\u091f\u093f\u0915 (\u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947) \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0932\u0949\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u093e\u092e \u0928\u093e\u092e\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0930\u093e\u091c\u093c\u0947\u092a\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0936\u0941 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n2. \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\nImage Source: freepik.com<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641,4<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n3. \u0915\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u0928 (\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09641,4<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n3. \u0915\u094b\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u0928 (\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0947\u0927\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\/\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0917\u0928\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0932\u093e\u092d \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0947\u0915\u0921\u0949\u091f\u0932 \u090f\u0935\u093f\u0921\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u09641<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964\u00a0 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0926\u093f\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n4. \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0921\u093f\u092b\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645<\/sup> \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n5. \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u093f\u092c\u094b \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0935\u0938 \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e (\u090f\u0915 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644\u00a0<\/sup>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u094b\u0938 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n6. \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u09647<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 (How to use Ashwagandha)?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u093f\u0937\u094d\u091f (\u0938\u093f\u0930\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0947\u0939 (\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n\n\n\n\u092c\u093e\u0932\u0938\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e\u0926\u093f \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0948\u0932 (\u0924\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n
\u092f\u0939 \u091a\u093e\u092f, \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902, \u0917\u092e\u094d\u092e\u0940\u091c\u093c \u092f\u093e \u091f\u093f\u0902\u091a\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u092c\u0940\u091c, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u0942\u0932 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09641,7,8<\/sup><\/p>\n\n\n\n\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u0928 \u0924\u094b \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u094b\u0908 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915\/\u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0938\u094d\u0924<\/li>\n\n\n\n\u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092a\u0947\u091f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u093e7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n\n\u0909\u0928\u0940\u0902\u0926\u093e\u092a\u0928 (\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0935\u0930\u094d\u091f\u093f\u0917\u094b (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0928\u093e)<\/li>\n\n\n\n\u0916\u093e\u0902\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0932\u0917\u092e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0926\u0926\u094b\u0930\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0928\u091c\u093c\u0930 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u0942\u0916\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n\u0939\u0948\u0932\u094d\u092f\u0941\u0938\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e (\u0915\u093e\u0932\u094d\u092a\u0928\u093f\u0915 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0906\u0928\u093e)7<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0916\u094d\u0924\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u093c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n
\u091c\u094b \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e (Ashwagandha)<\/strong><\/a> \u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u0941\u091c\u0932\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u09647<\/sup>\u00a0\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0930\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 (Precautions to take with Ashwagandha)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n\n\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/li>\n\n\n\n\u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 (\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091f\u093f\u0936\u0942 \u092a\u0930 \u0939\u092e\u0932\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n\u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u092e\u0947\u09027<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0928\u094d\u092f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n\n\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 (\u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948): \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092c\u093e\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u0941\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u0915\u0949\u092e\u094d\u092c\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0936\u0930\u093e\u092c: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n\u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938: \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0925 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947:<\/p>\n\n\n\n
\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0928 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902, \u0939\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n
\u0928\u0940\u091a\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0930\u0924\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n
\u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p>\n\n\n\nRead in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Read in English: Ashwagandha: Uses, Benefits & Side Effects<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<\/span>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0906\u092e \u0928\u093e\u092e \u0935\u093f\u0902\u091f\u0930 \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u0928 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 Withania sominfera<\/em> \u0928\u093e\u092e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0926\u093e\u092c\u0939\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u092a\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928, \u092a\u0902\u091c\u093e\u092c \u0914\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup><\/p> <\/div> \u0915\u094d\u200d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u200d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0922\u093c\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0941\u0915\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u091c\u0921\u093c \u0915\u0940 \u091b\u093e\u0932 \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u091c\u093c\u0941\u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u092b\u0941\u0932\u093e (\u0915\u0902\u0920\u092e\u093e\u0932\u093e) (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091f\u0940.\u092c\u0940.) \u0914\u0930 \u0930\u0942\u092e\u0947\u091f\u0949\u092f\u094d\u0921 \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f) \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup>\u00a0\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0930\u094d\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u094b \u0938\u093f\u0902\u0915\u094b\u092a (\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e), \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930, \u091f\u094d\u092f\u0942\u092e\u0930, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0907\u0915\u0932 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u0948\u0921\u0947\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 (\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u0940 \u0932\u093f\u092e\u094d\u092b \u0928\u094b\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e), \u0917\u093e\u0909\u091f (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0917\u0920\u093f\u092f\u093e), \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917, \u0935\u093f\u091f\u093f\u0932\u093f\u0917\u094b (\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917 \u092b\u0940\u0915\u093e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0932\u0949\u0915\u091c\u0949, \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u0947\u0932\u093f\u092f\u0930, \u092b\u094b\u0921\u093c\u0947 (\u092e\u0935\u093e\u0926 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948), \u0918\u0941\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0915\u0921\u093c\u0928, \u0915\u0948\u0936\u0947\u0915\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0928\u093e), \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092b\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928\u0915\u0932 (\u0926\u0930\u094d\u0926 \u092d\u0930\u0947 \u092b\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u093e) \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644<\/sup> \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u093c\u0932\u0924\u0940 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0915 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong> \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0930\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong> \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0917\u0902\u0927\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong> \u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<\/span>References<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n\nNarendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca; An overview on ashwagandha: A rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. African journal of traditional, complementary and alternative medicines. <\/em>2011 June 3 8(5): 208-213 Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3252722\/<\/a><\/li>\n\n\n\nKruthika Joshi, Swagata D Tavhare, Kalpesh Pandra, Praveen Kumar; Studies of Ashwagandha (withania Somifera Dunal). International journal of pharmaceutical and biological archives. <\/em>2016 7(1): 1-11. Available from: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal\/link\/573dbb3908ae9ace84111bb9\/download<\/a><\/li>\n\n\n\nSwati Dongre, Deepak Langade, And Sauvik Bhattacharyya; Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: A pilot study. BioMed Research International. <\/em>2015 Oct. Available from: https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/bmri\/2015\/284154\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSleep foundation. Ashwagandha for sleep. [Internet] Available from: https:\/\/www.sleepfoundation.org\/naturalsleepaids\/ashwagandha#:~:text=unknown%20side%20effects.,Ashwagandha%20as%20a%20Sleep%20Aid,%25%20better14%2C%20on%20average<\/a><\/li>\n\n\n\nThe Ayurvedic Pharmacopoeia of India. Part-1 Volume-1. Available from: http:\/\/www.ayurveda.<\/a>hu<\/a>\/api\/API-Vol-1.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\nRamakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind, controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016\/j.jaim.2016.05.003. Epub 2016 Sep 16. PMID: 27647541; PMCID: PMC5052364. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5052364\/<\/a><\/li>\n\n\n\nOffice of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health. Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep? [Internet]. Bethesda (MD): NIH; [updated 2 May 2025; cited YYYY Mon DD]. Available from: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/<\/a><\/li>\n\n\n\nBonilla DA, Moreno Y, Gho C, Petro JL, Odriozola-Mart\u00ednez A, Kreider RB. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390\/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8006238\/<\/a><\/li>\n\n\n\nSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759\/cureus.6466. PMID: 32021735; PMCID: PMC6979308. Available from: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32021735\/<\/a><\/li>\n\n\n\nRing C, Heitmiller K, Correia E, Gabriel Z, Saedi N. Nutraceuticals for Androgenetic Alopecia. J Clin Aesthet Dermatol. 2022 Mar;15(3):26-29. PMID: 35342503; PMCID: PMC8944288. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8944288\/<\/a><\/li>\n\n\n\nChandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103\/0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577. Available from: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3573577\/<\/a><\/li>\n\n\n\nAlam N, Hossain M, Khalil MI, Moniruzzaman M, Sulaiman SA, Gan SH. High catechin concentrations detected in Withania somnifera (ashwagandha) by high performance liquid chromatography analysis. BMC Complement Alternat Med. 2011 Aug 19;11:65. doi:10.1186\/1472\u20116882\u201111\u201165. Available from: https:\/\/bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1472-6882-11-65<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\nDisclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924, \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u091c\u0928\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div>
\u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903, 1 \u0938\u0947 3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p> <\/div>
\u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b 1-2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div>
\u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u0930\u0928\u094d\u0924\u0941 \u092f\u0939 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div>
\u0939\u093e\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0949\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div>
\u0939\u093e\u0902, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0921\u0948\u092a\u094d\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div>
\u0928\u0939\u0940\u0902, \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p> <\/div>
\u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div>
\u0939\u093e\u0902, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u094d\u092e\u093f\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n
Disclaimer:<\/strong>\u00a0The information provided here is for educational\/awareness purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional and should not be relied upon to diagnose or treat any medical condition. The reader should consult a registered medical practitioner to determine the appropriateness of the information and before consuming any medication. PharmEasy does not provide any guarantee or warranty (express or implied) regarding the accuracy, adequacy, completeness, legality, reliability or usefulness of the information; and disclaims any liability arising thereof.<\/em><\/p>\n\n\n\nLinks and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Links and product recommendations in the information<\/em> provided here are advertisements of third-party products available on the website. PharmEasy does not make any representation on the accuracy or suitability of such products\/services. Advertisements do not influence the editorial decisions or content. The information in this blog is subject to change without notice. The authors and administrators reserve the right to modify, add, or remove content without notification. It is your responsibility to review this disclaimer regularly for any changes.<\/em><\/p>\n<\/body><\/html>\n\r\n \r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 26 <\/span>\r\n<\/div>\r\n \r\n \r\n <\/a>\r\n 4<\/span>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e \u092f\u093e Withania somnifera, \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u091d\u093e\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b\u00a0Solanaceae \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0936\u094d\u0935\u0917\u0902\u0927\u093e [\u2026]","protected":false},"author":90,"featured_media":174443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[10683],"tags":[11177,11173,11174,4548,648,3698],"acf":[],"_embedded":{"wp:featuredmedia":[{"source_url":"https:\/\/blog-images-1.pharmeasy.in\/blog\/production\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113353\/Ashwagandha.jpeg"}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268537,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173875\/revisions\/268537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}