<\/span>\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
\u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0930\u0947\u0915 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0916\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u094b \u0924\u092c \u0924\u0915 \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u092a\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u0932\u0924\u093e \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u093e \u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921 \u092e\u093f\u0938 \u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/span>\u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921 \u092e\u093f\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 10 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
1. \u0905\u091c\u0940\u092c-\u0938\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
$\"stress\"$ <\/figure><\/div>\n\n\n
\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092f\u093e \u0925\u0915\u093e\u0935\u091f, \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0928\u0947 7-9 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0940 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u092d\u0940 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0925\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u092d\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0925\u0940\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u0939\u0932\u0940 \u0924\u093f\u092e\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u0936\u0928 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u0940 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0915\u0947, \u0915\u0908 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n
2. \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940-\u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0906\u0928\u093e<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
$\"bhadrasana$ <\/figure><\/div>\n\n\n
\u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921 \u092e\u093f\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u00a0<\/p>\n\n\n\n
3. \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0922\u093c \u0939\u094b\u0928\u093e<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
$\"\"$
_{Image Source: freepik.com<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\u0917\u0930\u094d\u092d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928, \u092e\u0939\u0915, \u0924\u0947\u091c\u093c \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0922\u093c \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u094d\u0928\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0939\u094b \u092d\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0940\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0916\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>
<\/div>}